Ugens madplan efter familiens egne regler
- Før
- Brugte søndag aften på at finde på fem aftensmåltider og skrive indkøbssedlen i hånden. Maden i fryseren blev glemt.
- Det kan vi sætte op
- Et fast ChatGPT-projekt med familiens regler: højst 35 minutter, to gange fisk, én vegetarret og en mild udgave til børnene. Én gang om måneden får det et billede af fryseren, så planen bruger det, der er.
- Værktøj
- ChatGPT
Prompten
Kopiér den, og udfyld det, der står i [firkantede parenteser], med dine egne oplysninger.
Du laver ugens madplan til vores familie. Vi er [antal voksne og børn]. Vores regler: [jeres egne regler, fx højst 35 minutter, to gange fisk, én vegetarret og en mild udgave til børnene] Lav aftensmad til [hvilke dage], med rettens navn og tilberedningstid. Sender jeg et billede af fryseren eller en liste over, hvad der er i den, så brug det først og skriv, hvad du har brugt. Kan du ikke se, hvad der er i en pose, så spørg. Slut med én samlet indkøbsliste med mængder til os, sorteret efter [butikkens afdelinger eller jeres egen rækkefølge]. Det, vi har i fryseren, kommer ikke på listen. Hold dig til vores regler. Du giver ikke kost- eller sundhedsråd.
Sådan bruger du den
- Åbn den AI-assistent, du bruger, fx ChatGPT, Claude, Gemini eller Copilot, og sæt prompten ind.
- Skift alt i [firkantede parenteser] ud med dine egne oplysninger.
- Skal du bruge den tit, kan de fleste assistenter gemme den, så du ikke skal sætte den ind hver gang. Det viser vi dig gerne.
- Læs svaret igennem, før du sender, gemmer eller sletter noget. AI kan tage fejl.
Del aldrig cpr-nummer, kontonumre eller adgangskoder med AI.
Vil du have hjælp til at sætte det op?
Vi sætter det op sammen med dig, på din egen telefon og computer. Første time er gratis.